Daftar Pertanyaan Latihan
Materi Bab 6: Gizi dan Makanan
Zat gizi makro yang berfungsi sebagai sumber energi utama untuk aktivitas fisik adalah …
Tumpeng Gizi Seimbang menggantikan konsep 'Empat Sehat Lima Sempurna' karena …
Dehidrasi memengaruhi performa olahraga karena …
Protein penting bagi atlet karena …
Vitamin C bermanfaat bagi tubuh dalam hal …
Indeks Glikemik (IG) makanan memengaruhi performa olahraga karena …
Perbedaan antara kebutuhan gizi atlet endurance (daya tahan) dan atlet kekuatan (strength) adalah …
Pasca-latihan intens, mengonsumsi karbohidrat dan protein dalam 30-60 menit pertama penting karena …
Suplemen makanan (seperti creatine atau protein whey) harus digunakan dengan bijak karena …
Zat besi (Fe) sangat penting bagi atlet perempuan karena …
Periodisasi nutrisi (nutritional periodization) dalam olahraga modern adalah strategi yang …
Konsep 'metabolic flexibility' (fleksibilitas metabolik) pada atlet elite berarti …
'RED-S' (Relative Energy Deficiency in Sport) adalah kondisi serius pada atlet yang terjadi ketika …
Gut microbiome (mikrobioma usus) ternyata memengaruhi performa olahraga melalui …
Hyponatremia (keracunan air) dapat terjadi pada pelari maraton yang …