Daftar Pertanyaan Latihan
Materi Bab 4: Kebugaran Jasmani
Kemampuan jantung dan paru-paru bekerja secara efisien dalam waktu yang lama disebut …
Latihan yang paling efektif untuk melatih kekuatan otot lengan dan dada adalah …
Kemampuan sendi untuk bergerak seluas-luasnya tanpa rasa sakit disebut …
Berlari 50 meter secepat mungkin adalah latihan untuk meningkatkan …
Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi seimbang saat diam maupun bergerak disebut …
Latihan yang paling efektif untuk melatih kekuatan otot perut adalah …
Tes kebugaran yang mengukur daya tahan kardiorespirasi dengan cara berlari selama 12 menit disebut tes …
Latihan duduk bersila dan membungkuk ke depan bertujuan melatih kelenturan …
Latihan lari zig-zag sangat berguna untuk melatih …
Komponen kebugaran jasmani yang paling dibutuhkan seorang pemain sepak bola adalah …
Perbedaan antara kekuatan otot (muscle strength) dan daya tahan otot (muscle endurance) adalah …
Indeks Massa Tubuh (IMT) dihitung menggunakan rumus …
Latihan interval (interval training) adalah metode latihan yang …
Pemanasan (warming up) sebelum berolahraga penting dilakukan karena …
Mengapa keseimbangan (balance) penting dalam kehidupan sehari-hari, bukan hanya saat berolahraga?