Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Daftar Pertanyaan Latihan

Materi Bab 5: Menjadi Sehat dan Aktif

#1•mudah• Sub-bab: Komponen Kebugaran Jasmani

Kemampuan otot untuk mengangkat beban maksimal dalam satu gerakan disebut ...

#2•mudah• Sub-bab: Latihan Kebugaran

Gerakan push-up terutama melatih kekuatan otot ...

#3•mudah• Sub-bab: Gaya Hidup Aktif

Gaya hidup sedentari adalah gaya hidup yang ...

#4•mudah• Sub-bab: Manfaat Olahraga

Manfaat olahraga rutin bagi kesehatan mental adalah ...

#5•mudah• Sub-bab: Komponen Kebugaran Jasmani

Kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan dengan jangkauan yang luas disebut ...

#6•sedang• Sub-bab: Daya Tahan Kardiorespiratori

Latihan yang paling efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiorespiratori adalah ...

#7•sedang• Sub-bab: Mengukur Kebugaran

Tes sit-and-reach digunakan untuk mengukur komponen kebugaran ...

#8•sedang• Sub-bab: Latihan Plank

Latihan plank terutama melatih ...

#9•sedang• Sub-bab: Gaya Hidup Aktif

Rekomendasi WHO untuk aktivitas fisik anak usia 5-17 tahun adalah ...

#10•sedang• Sub-bab: Komponen Kebugaran Jasmani

Kemampuan melakukan gerakan dengan cepat dan tepat sambil mengubah arah secara tiba-tiba disebut ...

#11•sulit• Sub-bab: Analisis Program Latihan

Prinsip overload dalam latihan kebugaran berarti ...

#12•sulit• Sub-bab: Fisiologi Olahraga

Detak jantung meningkat saat berolahraga karena ...

#13•sulit• Sub-bab: Kebugaran Holistik

Mengapa seseorang dengan tubuh kurus/ramping belum tentu memiliki kebugaran jasmani yang baik?

#14•sulit• Sub-bab: Desain Latihan

Urutan komponen sesi latihan yang benar adalah ...

#15•sulit• Sub-bab: Manfaat Olahraga Jangka Panjang

Manfaat jangka panjang olahraga rutin terhadap sistem kardiovaskular adalah ...